　この体力テストは、60歳以上の人々が自立した日常生活を送るのに必要な最低
限の体力を測るために製作されたものです。柔軟性、平衡性、巧緻性、筋力、持久
性の体力要素から構成されています。同年代の健康な人々と比較して、自分の体
力がどの程度のものかを知ることができるように評価基準が作成されています。

■特　徴

１）本検査の各測定項目は、高齢者の生活自立に必要な独自の体力要素を測定しています。
２）本検査の結果は、概ね老人の身体面の虚弱化（ADLの自立水準）と対応しています。
３）本検査の結果は、概ね老人の精神機能 (記憶機能) の低下と対応しています。
４）老人ホーム、老人保健施設、介護支援センター、地域の福祉センターや体育館などで、
　　レクレエーションの一環として個人やグループに実施できます。
５）測定結果は各体力項目の評価基準に照らして、個人の評価値を決定することができます。

①らくらく運動　(長座位前屈計)	測定シート：1枚　測定範囲：－400～500mm 最小目盛1mm 　測定シート寸法：1620(L)×620(W)mm
②きびきび運動　(バランス歩行計)	測定シート：中央用1枚,折り返し用2枚　測定シート寸法：560(L)×400(W),420(L)×320(W)mm 　ポール：折り返し用2本　ポール寸法：底部190×190mm　高さ300mm
③すいすい運動　(缶置き換え作業計)	測定シート：1枚　測定シート寸法：1165(L)×320(W)mm 　置換え重り：3個(No.1～3) 　重り寸法：122(H)mm×直径60φ
④もりもり運動　(腕屈伸作業計)	鉄アレイ：女性用1個,男性用1個　鉄アレイ重さ：女性用1800g,男性用3600g
⑤いそいそ運動　(804m急歩計)	ポール：スタート･折り返し･ゴール用各1本　ポール寸法：底部190×190mm　高さ300mm

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